Društveni mediji i mentalno zdravlje

Dok mnogi od nas uživaju da ostanu povezani na društvenim mrežama, prekomerna upotreba može da podstakne osećaj anksioznosti, depresije, izolacije i FOMO(strah da nešto nećemo ispratiti). Evo kako da promenite svoje navike i poboljšate raspoloženje. Uloga koju društveni mediji igraju u mentalnom zdravlju Ljudi su društvena bića. Potrebno nam je društvo drugih da bismo napredovaliNastavite čitati „Društveni mediji i mentalno zdravlje“

Pet načina na koje narcisoidno ponašanje utiče na vaše telo i um

Ako ste u vezi sa narcisom, onda znate da to može biti i psihički i fizički iscrpljujuće. Narcisi su često emocionalno manipulativni i mogu ostaviti svoje partnere da se osećaju iscrpljenim i istrošenim. Ali ono što mnogi ljudi ne shvataju je da narcisoidno zlostavljanje takođe može imati dubok uticaj na vaše fizičko zdravlje. Evo petNastavite čitati „Pet načina na koje narcisoidno ponašanje utiče na vaše telo i um“

Verovanja u natprirodnu kaznu kao kognitivno ubedljivo oruđe društvene kontrole

Fitouchi, L., & Singh, M. (2021, July 5) https://psyarxiv.com/vejac Zašto ljudi razvijaju verovanja u natprirodne entitete koji kažnjavaju nekooperativno ponašanje? Vodeće hipoteze tvrde da su ova verovanja široko rasprostranjena jer olakšavaju saradnju, omogućavajući njihovim grupama da nadmaše druge u međugrupnoj konkurenciji. Fokusirajući se na interakcije unutar grupe, predstavljamo model u kojem ljudi strateški podržavaju verovanja oNastavite čitati „Verovanja u natprirodnu kaznu kao kognitivno ubedljivo oruđe društvene kontrole“

Svesnost

Šta je, dođavola, svesnost i zašto je to važno? …i zašto bi „sistematski trening pažnje“ mogao biti bolji naziv za to? U doba dezinformacija,postoji obilje pogrešnih predstava o svesnosti. Svesnost ne čini vaš um prazanim. U suštini,on nije ničim ometen.To zapravo znači da ste u dodiru sa živopisnošću vašeg iskustva ovde-i-sada. To je učenje kakoNastavite čitati „Svesnost“

Kako negovati kreativnost kod vaše dece

Roditelji koji žele da im deca budu kreativnija možda će doći u iskušenje da ih upišu na časove umetnosti ili da se razbacuju igračkama tematski urađenim za razvijanje kreativnosti. Te stvari svakako mogu pomoći, ali kao profesor obrazovne psihologije,koji je opširno pisao o kreativnosti, mogu da se oslonim na više od 70 godina istraživanja kreativnostiNastavite čitati „Kako negovati kreativnost kod vaše dece“

Govor tela

Iako je ključ uspeha kako u ličnim tako i u profesionalnim odnosima sposobnost dobre komunikacije, nisu reči najglasnije, već neverbalni znakovi koje šaljete-govor tela.Govor tela je upotreba fizičkog ponašanja,izraza i manira za neverbalnu komunikaciju, često nagonski, a ne svesno. Bez obzira na to da li ste toga svesni ili ne,vi neprestano šaljete i primate signaleNastavite čitati „Govor tela“

Kako sramota oblikuje naše lažno ja

Koliko god da smo vredne i autentične osobe, možda ćemo otkriti da nismo uvek iskreni prema sebi i autentični sa drugima. Umesto da budemo i pokazujemo svoje autentično ja, možda smo razvili način postojanja koji pokušava izgledati dobro, ugoditi drugima i izbeći bol zbog sramote. Možemo oblikovati sebe koje zapravo nismo mi. To se čestoNastavite čitati „Kako sramota oblikuje naše lažno ja“

Da li si duhovni primalac ili neko ko samo potražuje?

Mnogi od nas imaju poteškoće da istinski prime nešto što im se ponudi. Kada neko ponudi poklon, kompliment ili ljubaznost, često  se ta  ponuda može odbiti o zid koji smo postavili oko sopstvenog srca. Cigle ovog zida izgrađene su od negativnih uverenja i emocionalnih rana nastalih zbog nekog prethodnog uskraćivanja. Ako smo zahvaljujući religiji iliNastavite čitati „Da li si duhovni primalac ili neko ko samo potražuje?“

Hoću da znam prema čemu(kome)se orijentišem

Da li su potrebne smernice i kako ih zovemo mi obični ljudi, oni koji streme jednoj običnoj,ispunjenoj životnoj priči? Možda je ovo jutro pravo za ovakva pitanja, ili su baš ovakva jutra pogodna da se na pitanja životnog smisla pokuša da odgonetne. Svakako živimo u vremenu koje nije uvek ono što smo priželjkivali ni sebi,Nastavite čitati „Hoću da znam prema čemu(kome)se orijentišem“