Kako sramota oblikuje naše lažno ja

Koliko god da smo vredne i autentične osobe, možda ćemo otkriti da nismo uvek iskreni prema sebi i autentični sa drugima. Umesto da budemo i pokazujemo svoje autentično ja, možda smo razvili način postojanja koji pokušava izgledati dobro, ugoditi drugima i izbeći bol zbog sramote. Možemo oblikovati sebe koje zapravo nismo mi. To se čestoNastavite čitati „Kako sramota oblikuje naše lažno ja“

Da li si duhovni primalac ili neko ko samo potražuje?

Mnogi od nas imaju poteškoće da istinski prime nešto što im se ponudi. Kada neko ponudi poklon, kompliment ili ljubaznost, često  se ta  ponuda može odbiti o zid koji smo postavili oko sopstvenog srca. Cigle ovog zida izgrađene su od negativnih uverenja i emocionalnih rana nastalih zbog nekog prethodnog uskraćivanja. Ako smo zahvaljujući religiji iliNastavite čitati „Da li si duhovni primalac ili neko ko samo potražuje?“

Hoću da znam prema čemu(kome)se orijentišem

Da li su potrebne smernice i kako ih zovemo mi obični ljudi, oni koji streme jednoj običnoj,ispunjenoj životnoj priči? Možda je ovo jutro pravo za ovakva pitanja, ili su baš ovakva jutra pogodna da se na pitanja životnog smisla pokuša da odgonetne. Svakako živimo u vremenu koje nije uvek ono što smo priželjkivali ni sebi,Nastavite čitati „Hoću da znam prema čemu(kome)se orijentišem“

Imati dovoljno

Koliko puta smo izgovorili rečenicu koja predstavlja strah od nedovoljnosti? Ta rečenica glasi: “ Ma samo da uradim ovo ili ono, privedem projekat kraju, obavim taj važan razgovor, itd. sve će biti odlično, biću srećan /na .“ Izgleda da nam je ovo svima dobro poznato . Poznat je osećaj da niste dovoljni, da ovog trenutkaNastavite čitati „Imati dovoljno“

Mindfulness izazov

Oduvek sam bila posvećena beleženju svojih misli. Naravno da je to je bilo u formi dnevnika. Rekla bih da sam načinila par tomova.Počela sam sa zapisivanjem u periodu osnovne škole i verujem da je to bilo zbog potrebe,izražene potrebe za srodnom dušom sa kojom bih podelila sve. Radila sam to svakodnevno. Sećam se da jeNastavite čitati „Mindfulness izazov“

Recepti sreće za bolji imunitet

Naučite da opraštate Često se zaboravlja da onaj koji oprašta se mora dobro osećati. A takvo osećanje neizostavno izaziva lučenje „hormona sreće“. Kao što osećanje griže savesti izaziva lučenje „hormona stresa“( adrenalin, kortizol) koji se tokom vremena pretvara u pravi otrov za organizam. Bavite se sportom Fizička aktivnost će vam pomoći da otklonite „hormone stresa“.Nastavite čitati „Recepti sreće za bolji imunitet“

Kako unapređujem zdravlje mozga

Mozak se sastoji od milijardu neurona. Ovi neuroni moraju komunicirati međusobno kao i sa ostalim delovima tela. Svi ovi sistemi rade zajedno na kohezivan način. Mozak je plastičan, što znači da ima plastičnost, sposobnost da se uči i raste i menja tokom vremena. Meditacija utiče na funkcionalnost mozga, njegovu strukturu i obrasce razmišljanja. Što višeNastavite čitati „Kako unapređujem zdravlje mozga“

Šest načina da se izborite sa nevoljama

„Greške su moj život.“ Semjuel Beket Kako da ostanete otporni i snalažljivi kada katastrofe prete da potope vaš brod? Kada izgubite posao, veza vam se raspada, dijagnostikovan vam je rak, nesigurnost i uznemirenost prodrle su do vaše porodice i prijatelja, kako da uspete da budete „pogođeni, ali ne i zaraženi“ ? Evo šest praktičnih savetaNastavite čitati „Šest načina da se izborite sa nevoljama“